关于这个问题，房间潮虫的出现通常是因为室内湿度过高，所以要从源头上控制湿度。以下是一些可行的方法：
1. 使用除湿机或空调调节室内湿度，保持在40%至60%之间。
2. 定期通风，尤其是在潮湿季节或下雨天。
3. 使用除湿剂或竹炭包等吸湿物品吸收室内潮气。
4. 清理室内积水或漏水，避免湿气滋生。
5. 定期清洁室内，特别是角落、墙壁、地板等潮湿易生的地方。
6. 若已发现潮虫，可使用杀虫剂喷洒或放置捕虫板等方式进行防治。
需要注意的是，以上方法只是控制潮虫的方法，如果室内湿度过高，潮虫可能会再次出现。因此，保持室内干燥是最有效的预防方法。
潮湿的房间需要使用空调除湿，但需要根据房间大小、湿度等实际情况来确定开机时间。通常情况下，20平方米的房间，湿度在70%左右时，需要开启空调除湿功能大约1-2小时。如果湿度很高，时间则需要适当延长。但也不要长时间开启空调除湿，以免浪费电力和损坏空调。此外，注意通风换气，保持室内空气流通，也有助于减少潮湿问题。
房间灯的选择并不是一个固定的数值，而是根据房间的实际面积和照明需求来决定。一般来说，如果房间的面积较小，比如15平米以下，可以选择13-25瓦左右的灯；如果房间面积在15平米左右，可以选择25-38瓦左右的灯；而如果房间面积达到20平米以上，可以选择38-50瓦的灯12。所以，25瓦的灯是否够用，需要根据你的房间具体面积来判断。